IndlæserVent venligst…
Indlæser
Del af forlagshuset Lindhardt og Ringhof

http://www.lindhardtogringhof.dk
99 , 95 kr.
79 , 96 kr.
Styrketræning hjemme

Styrketræning hjemme

Alle øvelser i denne bog foregår uden udstyr eller med håndvægte, barre og elastikbånd, og de kræver minimal plads. Derfor kan træningen foregå i dit hjem.

Lav dit eget effektive styrketræningsprogram. Der er over 200 øvelser, over 50 træningsprogrammer og specialprogrammer til over 30 sportsgrene, så du kan målrette din træning.

De enkelte øvelser og programmer gennemgås i korte, instruktive tekster illustreret med fotos og detaljerede tegninger.

Fréderic Delaviers revolutionerende træningsprincipper vil forbedre dine resultater, hvad enten du er nybegynder, øvet styrketræner eller ønsker at opnå bedre præstationer inden for en bestemt sportsgren.

Fréderic Delavier og Michael Gundill skriver om styrketræning og fitness til en række internationale magasiner – bl.a. Mind and Muscle Power, Men’s Health, Sport Revue og IronMan.

Fréderic Delavier er forfatter til den internationale bestseller: Muskel- og styrketræning, der er solgt i mere end 2 millioner eksemplarer og oversat til mere end 25 sprog.

Læs mere >

< Læs mindre

Softcover
På lager
256 sider
Udg. dato:
17 mar 2014

ISBN:
9788711346822
Forlag: Lindhard & Ringhof
99 , 95 kr.
79 , 96 kr.
Normal pris
349 , 95 kr.
279 , 96 kr.
Prisen er inkl. moms
Prisen er ekskl. moms